為了在人前展現最美體態，減肥瘦身一直是女明星們肩負的使命。日本一代玉女廣末涼子在屏幕前總是展現超甜美笑容的，最近她還給大家介紹了一項營養又健康的減肥方法，在媒體上引起大家的討論。下面就一起來看看言末涼子推薦的瘦身法是怎樣的？

拒當外食族，健康減肥法

但不同於少部份藝人為了減肥，采取挑戰身體極限、不健康的減肥手段，廣末涼子堅持……瘦得漂亮外，還要瘦得健康。

廣末涼子減肥的秘密武器，其實超簡單，就只是拒絕外食，堅持3餐自己料理。即使到片廠工作，也自備餐盒，才能掌控所攝取的熱量及營養。

廣末涼子平時只以蔬菜為主食，餐盒理最常出現蓮藕、香菇、茄子，以及生菜。她覺得，人的身體非常需要蔬菜所含有的營養成份。

她說，以清淡爽口蔬菜料理，取代油膩的外食，不僅有效達到減肥目的，還能保養身體健康，一舉兩得喔!

溫馨提示：有關廣末涼子健康減肥妙招大公開就為您介紹這麼多，如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您和家人身體健康，合家歡樂。