對於熒幕上面的女明星來說，完美的身材是非常必要的，那麼她們是通過什麼樣的減肥才實現身材完美的呢?相信這是很多人都在關注的話題，下面就針對伊能靜和宋慧喬的減肥方法詳細的為大家介紹一下，想要減肥的女性朋友們不妨參考一下。

洗澡8個小時：伊能靜海綿搓出好身材

你能想象洗澡洗上八個小時是什麼結果嗎，伊能靜給你答案，就是優美曲線的身材，這就是她的減肥秘訣。只要有時間，伊能靜就會在自家浴室裡待上八個小時，洗澡對她來說不但是清潔肌膚的過程，還是一場愉快的“瘦身之旅”。首先，她會在身上塗抹香皂、搓揉起泡，然後使用洗澡海綿，順著經絡方向由下到上按摩，這樣可以幫助美化局部線條，一邊洗澡一邊瘦身。之後再進入浴缸裡洗澡，讓整體血液循環大大提升，提高瘦身力。

冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

韓國美女宋慧喬在《浪漫滿屋》的表演贏得了國人的喜愛，同時她那優美的外形也是人們熱議的話題，一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

怎麼樣，明星的減肥方法是不是令人吃驚呢?難怪她們會有這麼好的身材呢。所以說，減肥並不是一件很困難的事情，只要找對了適合自己的方法，再堅持下去，就一定能夠達到健康減肥的目的的。加油吧!廣大愛美的女性們!