大明星是怎麼減肥的，減肥是項長久的事業，而且很辛苦，看到明星的身材都那麼的棒，其實他們好身材的背後隱藏著為人不知的辛苦，一起和小編來看下大明星是怎麼減肥的。

張曼玉：午餐只選擇果汁

果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚，即使在大漠風沙中，也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。

張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三捨，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她說：“用餐對一位職業演員而言通常是小 量 的‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要;我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐。"她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。或許 因為如此，她的體型一直保持得那般玲珑、纖細。

蔡依琳：只吃水果和全麥餅干

小天後歌手蔡依林其實並不胖，甚至和一般女孩比起來還偏瘦，但是長了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，於是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥，硬是 從剛 出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個小女孩的體重，減肥成功後，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣東西。

鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉

天後級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長年都是處於饑餓狀態，像排練時，通常從早忙到晚，一整天下來，她只要一盤生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。

周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁

似乎渾身都能發出悅耳聲音的實力派歌手周蕙，為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎，減肥相當努力，她規定自己每天只能吃水果、喝果汁，連自己最愛的奶茶也被自己禁止了。

劉嘉玲：早上只喝一杯果汁

大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。

林憶蓮：吃素慢慢消瘦

老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，有什麼獨門絕招呢?原來她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。

關之琳：不時喝鮮搾果汁

素有"香港第一美女"之稱的關之琳不僅皮膚亮澤，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，不時喝鮮搾果汁。

以上和大家分享了大明星是怎麼減肥的，想擁有明星一樣的身材，一定要不怕苦不怕累，不拋棄不放棄，這樣才能減肥成功。