凱特王妃在產後一個月，我們可以看到除了有一點肚子外，其余身體部位變化不大，依舊纖細苗條。現在，她的身材和產前基本無差，小腹平坦驚人，羨煞旁人！

王妃懷孕的時候

營養師公開凱特王妃產後瘦身飲食

產後媽媽的飲食原則以均衡飲食為基准，若是為了減肥而節食，就會減慢身體的代謝能力，令脂肪難以燃燒，從而影響減肥效果。如果要是哺乳媽媽的話，情況會更糟糕，因為既然媽媽本人都沒有攝取足夠營養，身體自然會變得虛弱多病，那媽媽的乳液又怎會有足夠營養供給小寶寶呢!

凱特王妃近照

雖然我不是Kate Middleton 的近親朋友，但身為一個專業的注冊營養師，產後修身這個問題簡直不是一個難題。只要配合健康飲食及運動，保持健康的體質，美好身段可以最快於6個星期內見到一定效果。

因此要健康地修身，那就必須跟隨以下方法：要小食多餐，即三餐以外，可加一些如水果、車厘茄、青瓜作小食。