作為新興的女演員，穎兒曾因嬰兒肥受到“嘲諷”。為此，穎兒選擇了節食減肥，短時間內狂瘦35斤。穎兒節食減肥有什麼妙招？下面就為大家揭曉穎兒減肥成功的秘密。

穎兒如何選擇減肥食物

1、不要用餃子、包子、酥餅、點心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食，因為它們比饅頭和米飯的熱能高得多，更易使人發胖。

2、用豆腐代替動物性食品。

3、用雞肉和魚肉來代替豬肉。 雞肉的脂肪含量低而蛋白質含量高，而瘦豬肉含脂肪也達25%左右，排骨肉更高達30%～40%。

4、如果用土豆和甘薯作為菜肴或零食，就應當減少主食的數量，因為它們也含有澱粉。

5、經常吃些海帶、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它們本身熱能很低，還具有填充作用，可以使胃中產生飽感，有利減肥。