那麼，中醫減肥的方法有很多種，選對了方法效果才會最佳。

　　針灸減肥

　　針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。

　　中藥減肥

　　中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。

　　中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法，調理人體髒腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，將體內多余水份以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥，藥材畢竟有藥性和禁忌，減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。

　　因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

　　埋線減肥

　　埋線減肥是用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用（線在體內15天至3個月自然被溶解吸收），來達到減肥的目的。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現代人首選的減肥法。

　　藥膳減肥

　　藥膳是將中藥與某些具有藥用價值的食物相配伍，采用我國獨特的飲食烹調技術制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。

　　它“寓醫於食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰;既具有較高的營養價值，又可防病治病、保健