台灣偶像劇女王陳喬恩，因扮演《笑傲江湖》中的東方不敗，再次成為眾人的焦點。陳喬恩究竟是如何保持性感的身材呢？來看看陳喬恩的減肥妙招吧。

花椰菜配香松

這道菜是喬恩通過微博爆料給粉絲們的。花椰菜中含有90%的水分，熱量極低，粗纖維較少，入口細膩、甘甜，也易飽腹，在減肥期間是非常適合吃的。而香松是調味料，可以讓花椰菜更加入喉甘甜。

材料：花椰菜25G、香松適量

制作：將花椰菜洗干淨後，用開水煮熟，然後加入適量的香松攪拌均勻即可。

食用方法：代替正餐。

推薦：素香松

材料：豆腐渣、生抽、熟芝麻、糖、五香粉(可用海苔或是堅果代替)

制作：豆腐渣放入干淨的鍋子裡用小火慢慢的翻炒，將水分炒干，炒出香味;然後放入生抽、糖、五香粉，繼續翻炒，根據自己的口味來調味;最後再放入熟芝麻炒數下後，起鍋，晾涼後裝在瓶中即可。

效果：豆腐渣可降低血液中的膽固醇含量，減少糖尿病人對胰島素的消耗，豆腐渣中豐富纖維也能清理腸胃中的廢物，可預防便秘，達到減肥的效果。

材料：豆腐渣、生抽、熟芝麻、糖、五香粉(可用海苔或是堅果代替)

制作：豆腐渣放入干淨的鍋子裡用小火慢慢的翻炒，將水分炒干，炒出香味;然後放入生抽、糖、五香粉，繼續翻炒，根據自己的口味來調味;最後再放入熟芝麻炒數下後，起鍋，晾涼後裝在瓶中即可。

效果：豆腐渣可降低血液中的膽固醇含量，減少糖尿病人對胰島素的消耗，豆腐渣中豐富纖維也能清理腸胃中的廢物，可預防便秘，達到減肥的效果。

黑咖啡的確可以促進腎髒機能，排出身體中多余的鈉離子，改善腹脹朋腫，但是對胃卻有不小的副作用，使胃感到不適，也會使得體內的鈣離子流失，易患骨質疏松。

咖啡因可使肌肉自由收縮，提升運動效果，因此建議在午飯後30分鐘至小時內、下班前飲用，並配合步行，可加快體內脂肪的燃燒率。咖啡不能加入任何煉乳、方糖、砂糖、糖類物質，會阻礙咖啡因燃燒脂肪的效果。