身為台灣第一名模，林志玲是如何保持完美身材呢？林志玲從不刻意禁食，而是靠健康的飲食控制和運動來維持身材。小編告訴大家林志玲女神的瘦身方法，來看看林志玲教你如何擁有模特身材！ 

林志玲減肥瘦身的方法

1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。

2.睡前4小時不可進食，必要時可吃蔬果或水煮雜菜。

3.肉類跟五谷澱粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配面包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30% 主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。

4.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。

5.每星期自由選擇一至兩天進行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮搾果汁。陰性體質全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。

6.一定要運動，只要運動，不管是什麼形式的運動，對於消耗脂肪都有幫助。減肥成功與否與每天攝入/消耗的熱量的多少有直接關系。如果攝入的熱量多於身體消耗的，身體就會把多余的熱量以脂肪的形式存儲起來，反過來，如果每天攝入的熱量不能滿足身體的需要，身體會通過燃燒儲備的脂肪來維持正常的生理活動。所以，只要運動起來，就會消耗熱量，對於高油高糖高熱量食品遍布的現代社會，運動無疑是一項最好的減肥方法。

7.食用補身瘦身湯粥。

8.保持排便順暢。

溫馨提示：希望上述關於“林志玲教你如何擁有模特身材 ”的介紹能給你帶來幫助。魔鬼身材，天使臉蛋，變成 “公主” 的她，還暗地透露自己尤其偏愛甜食，且來者不拒：“我真的超級愛吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快樂。” 不過，愛吃管愛吃，為了維持身材的高質感完美水准，林志玲仍堅持一星期有兩三天的休息時間，“這樣我才能完全休息徹底保養啊。”體能、膚質和氣色都上去了，即使曝光率大增也不會影響美麗，看來美女還蠻有頭腦。