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Parents調查：哪個階段最容易長胖?　　孕期33%　　月子中17%　　剛出月子後

(1)醋拌蓮藕　　材料：　　蓮藕、海帶芽、紅蘿卜;鹽、醬油、白醋、果糖　　制作方法：

大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完

產後薄底厚掌，踩踩就瘦　　方法：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，

很多新媽媽產後身體都胖得不可收拾，其實，孕期沒有做好保養也是產後肥胖的一大原因。想要

產後減肥誤區　　錯誤概念1：生完孩子就節食　　新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體

順利地生下寶寶是令新媽媽再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身

盡管你希望盡快恢復苗條的身形，但也不應在月子裡減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復

親愛的媽咪們，在生產完見到期待已久的寶寶後，接著?便萌生了「瘦身」的念頭。可是產後，

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。　　產後減肥法寶一：補中

愛美是人的天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形

由於產後四肢會脫水，許多媽媽就以為自己會自然瘦下來，而忽略了飲食控制及運動，反而比做

多數女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經開始降低，生育後又告別了

大部分圈中女星生完寶寶也能迅速瘦身，除了靠狂做運動，亦會依靠纖體公司幫手，甚至如漏氣

產後薄底厚掌，踩踩就瘦　　方法：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，

大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完

懷孕對女人而言是一個十分特殊的時期，這個時期並不適合進行太劇烈的運動，許多減肥方式都

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女

產婦生完孩子後，限於身體情況和恢復狀況，進入健身中心訓練最好是生產後兩到三個月以後或

是不是生完bb後身材就變形了?不用擔心，現在就教你3個腹部減肥的好方法，讓你產後擁有