多睡覺竟有助於減肥?這是不是真的呢?yes，由於睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發現在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應該多睡覺。

　　據路透社11月19日報道，加利福尼亞一位從醫多年的醫生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的准媽媽們。

　　他們研究的結果是：當這些母親的孩子6個月大的時候，每天晚上只睡5個小時或者更少時間的婦女，將在生完孩子後1年內體重增加大約5公斤左右，該數字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。

　　而每天睡覺時間達7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應下降。甘德生醫生說：“我們目前知道睡眠不足會導致大多數人體重增加並導致肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那麼兩小時左右，情況就會大不一樣了。

　　多睡這兩小時就相當進行一次健康的飲食或相當於一次體育鍛煉，這有助於幫助她們進行減肥。研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續續的，該研究將給一些新媽媽們帶來“進退兩難”的局面。

　　哈佛醫學系博士吉爾曼表示，“該研究結果將給一些新媽媽們帶來很大的困惑，這些新媽媽往往都會問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時間?’這樣的問題”。

　　孕媽媽想要在產後擁有好身材，那就應多睡覺，睡覺也可以幫助減掉多余的體重，不僅對身體健康，同時還對寶寶身體健康有好處。