產後瘦身是一件很需要時間的事，不可能一步到位的，只能是一步步來，先從小事做起，小事你沒做好，怎麼能做大事呢。下面就教你們如何一步步來才能產後瘦身。

　　產後瘦身需從小事做起

　　散步

　　新媽媽們吃完晚飯後別顧著坐，飯後散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。

　　腹部按摩

　　洗完澡後多做腹部按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後收腹。

　　充足的睡眠時間

　　睡眠不好對產後的減肥不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

　　注意休息，堅持進行散步鍛煉，每天定時進行腹部按摩，這三點聽起來似乎是十分簡單。不過，如果你要是堅持做下去了，那麼你的產後瘦身就會非常成功。

　　產後瘦身本來就是一件不容易的事，如果你想一步登天的話，那麼我只能告訴你沒這個可能了，只能是先從小事做起了。