新媽媽在生完寶寶後最關心的就是自己身材的問題，有什麼產後瘦身方法可以幫助到大家呢？小編知道哦！想恢復產前好身材的MM就來跟小編一起學習產後瘦身減肥方法吧！

　　產後瘦身第一點：什麼時候開始進行產後瘦身

　　生完寶寶後的第六個月是新媽媽最好的產後瘦身減肥時期，在這個時間段裡新媽媽身體的新陳代謝率很高，而且生活習慣還沒有定型可以改變，所以在這個時間段瘦身減肥是最好不過的了。

　　產後瘦身第二點：合理飲食

　　生完寶寶以後不要急著絕食減肥，首先要保持好自身攝入的營養一定要足夠。因為新媽媽在哺乳期如果奶水營養不夠就會影響到小寶寶的健康情況，所以控制好飲食是必須的。想要進行產後減肥就要在補充好營養的同時，限制脂肪和糖分的攝入，多吃一些含有豐富蛋白質的食物，比如說魚肉、雞蛋和水果。

　　產後瘦身第三點：適當的做運動

　　在產後減肥的時候可以盡量做一些適當的有氧運動，瑜伽、慢跑和體操等都可以很好地幫助你甩掉身上多余的脂肪，還能塑造身體曲線，達到很棒的減肥效果。不管做哪一種運動來減肥都要急著堅持，要有耐心才行，不能三天打魚兩天曬網，這樣的心態要不得，要有很強烈想瘦的欲望，這樣對減肥也起到很大的幫助作用。

　　有專家提醒，產後最好的瘦身方法就是哺乳，哺乳可以很快的消耗新媽媽身體裡的熱量，相對節、運動等減肥方法來說一點也不遜色哦。