產後減肥並沒有說上去那麼簡單，而是一門學問。特別是剛生完寶寶還在坐月子的產婦，在選擇產後減肥方法時，更需謹慎。

　　新媽咪產後減肥注意事項一：產婦建立信心很重要

　　產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才有助於身體的恢復。

　　新媽咪產後減肥注意事項二：產後千萬別盲目節食

　　需要強調指出的是，產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。

　　新媽咪產後減肥注意事項三：學會合理安排日常飲食

　　女性產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。並不用太多牽掛減肥的事情，但是飲食同時清淡為好。