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中醫認為，人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的髒腑功能紊

不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以要對症論治，因為不同體質的人所

 　　主治：單純性肥胖，伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。　　練

纖腿瘦身茶一：昆藻茶　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。　

中藥減肥藥方1荷葉灰方　　組成：荷葉。　　方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水

一、和胃消脂法　　形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞

1.補氣降脂湯　　配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒

一、局部氣功減肥按摩法　　1.面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法為主。按摩由輕

1.防己黃芪湯　　防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。

一、和胃消脂法：形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞酸

第一步：問診　　金木水火土的哪一種？　　既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、

你知道嗎?當太陽升起，就是我們新陳代謝開始運作的時間，到了中午，陽光較強的時候，也是

一、和胃消脂法　　形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞

一、捏揉手指疏通經絡　　沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分布著人體

適合人群：　　典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM；貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑

清熱型　　對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體

活血行瘀法：肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產

改善生活方式克服肥胖　　生活中用饑餓、腹瀉以及超負荷運動來減肥的人很多，饑餓與腹瀉，

減肥食譜一：　　早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆

穴位刺激　　在中醫領域，穴位刺激可謂是重中之重，在中醫減肥方面，則主要表現為針灸和臍