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飯前指壓嘴唇法　　將食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒鐘之內，迅速捏

一、荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪　　特點：包含以法蓮鹼，鞣酸等　　功效：降火解

下面，來教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐

1.游泳　　練習部位：韌帶、後背。　　小腹著地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起

攢竹穴　　位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉

1.茵陳減肥茶減肥　　原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。　　用法：將上述

中醫減肥第一問：點穴減肥是否能一勞永逸，永不反彈？　　答：正規點穴減肥後反彈幾率很低

少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消

苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的

[黑醋所含有的氨基酸]　　很久以前人們就認為醋對人體的健康有很多的益處，而最近在中國

Step：1改善下巴輪廓瘦臉　　從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循

氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調

中醫減肥受青睐　　一磁罐經絡減肥原理磁罐經絡療法之所以可、保養肌膚、延緩衰老，主要有

一、粗鹽瘦腿法　　粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，

 　　枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳

生姜紅茶減肥法的材料：   紅茶一包、去皮生姜五片、蜂

山藥功效：瘦身、豐胸　　山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、

臭豆腐湯　　材料(1人份)：臭豆腐3塊(約120g)、洋蔥30g、綠豆芽30g、小白

蒼術　　特點：揮發油成分及蒼術醇、茅木醇、β-桉葉醇等成分　　功效：降血糖

偏方一：　　原料：5克黑牽牛子、5克白牽牛子、10克草決明、10克澤瀉、10克白術、