針灸熱控減肥食譜一:

早餐:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、往皮雞肉40g、生菜25g)、橘子150g.

中餐:牛肉絲芽菜炒米粉、橄榄油清蒸魚、青菜湯、水果.

晚餐:白菜拌干絲青椒肉片蘑菇蛋湯、水果.

針灸熱控減肥食譜二:

早餐:酸奶130g、蛋糕或面包煎雞蛋一個、西紅柿150g.

中餐:水餃或米飯,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐湯、梨子300g.

晚餐:白灼基圍蝦、三鮮日本豆腐、清炒芥藍、袖珍小饅頭一個或玉米小餅一個、水果.

針灸熱控減肥食譜三:

早餐:豆漿一碗加全麥面包兩片.

中餐:西紅柿炒雞蛋、木耳拌芹菜、清炒油麥菜、米飯半碗.

晚餐:豆苗魚丸湯、素炒絲瓜、小米粥一碗、水果.

針灸熱控減肥食譜四:

早餐:綠豆粥一碗、豆腐腦一碗、雞蛋一個.

中餐:涼拌西蘭花、牛腩炖蘿卜、青椒冬筍丁、米飯半碗.

晚餐:菠菜豬血豆腐湯、土豆絲、涼拌白菜心、水果.

以上給大家介紹了四種針灸熱控減肥食譜，希望能給大家帶來幫助，針灸搭配飲食，瘦身效果超好!

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