不要盲目的去選擇減肥方式了，跟我來一起了解一下刮痧減肥的常識和九種刮痧減肥的禁忌吧。

　　一、刮痧減肥

　　當人體脂肪過度積聚，體重超過正常標准20%以上者即稱為肥胖。但必須區分單純性與繼發性肥胖兩類。所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經、內分泌形態及功能變化，但可伴有代謝調節過程障礙，這一類肥胖在臨床上較為常見。

　　繼發性肥胖指由於神經、內分泌及代謝疾病，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖。刮痧減肥主要是針對單純性肥胖而言。一般認為刮痧治療單純性肥胖較繼發性易治，單純性肥胖又以食欲過強者較體質原因而肥胖的效果為好。

　　年齡較小時就過早發胖，到成年仍肥胖者效果較差。病程短，年齡相對較輕者療效較好。肥胖程度大的一般見效較快，體重下降幅度較大。刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

　　節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。

　　二、刮痧減肥的禁忌

　　專家特別提醒：因為刮痧方向、次序、手法、強度、時間以及操作前後注意事項都是非常有講究的，如果刮痧師操作不規范，易出現患者病情加重等不良後果。特別值得提醒的是九大刮痧減肥的禁忌。

　　1.有嚴重心腦血管疾病、肝。腎功能不全、全身水腫者禁止刮痧減肥。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝、腎的負擔，加重患者病情。

　　2.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧減肥，否則會引起流產。

　　3.體表的疖腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊等患處禁止刮痧減肥，否則會導致創口的感染和擴散。

　　4.急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷勢。

　　5.患接觸性皮膚病者忌用刮痧減肥，因為這會將疾病傳染給他人。

　　6.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、再生障礙性貧血和血小板減少等患者不要刮痧減肥，因為這類患者在刮痧減肥時所產生的皮下出血不易被吸收。

　　7.過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　8.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些部位黏膜充血，不利於康復。

　　9.精神病患者是刮痧減肥的禁忌，因為刮痧會刺激這類患者發病。

　　這樣看來，並不是所有人都適合進行刮痧減肥。選擇刮痧減肥前，一定要清楚自身的健康狀況，仔細的了解刮痧減肥的禁忌，合理的選擇減肥的方法，才能做到健康有效的減肥。