正是由於減肥被越來越多的人們所須要，所以說減肥的方法琳琅滿目。那麼到底什麼樣的減肥方法才是最可靠的呢?現在生活當中有通過運動減肥也有通過飲食減肥的，甚至還有通過中醫減肥的，下面我們就具體的來介紹中醫減肥，中醫按摩減肥具體是怎麼操作的呢?

　　 中醫按摩減肥

　　 1、拍打小腹

　　 首先我們介紹的第一種中醫按摩減肥就是對於腹部的按摩，一般來說肚臍周圍的脂肪分布是最多的，所以說對這裡進行適度的拍打是可以起到很好的作用，具體的操作方法就是每天我們將自己的雙手在肚臍周圍脂肪分布最多的地方用力拍打，直至出現淤青或者青色紫色等不同顏色為止，每個星期一次，堅持幾次之後就會看到效果。

　　 2、捏揉手指

　　 另外就是對我們手指的按摩，手指的周圍是含有身體各個經絡的井穴，所以說對手指進行適度的揉捏也是可以起到一定的疏通經絡的作用，經絡疏通了那麼自然而然的身體健康了，一些多余的脂肪就會隨著身體快速的排出體外，同時平時的時候要養成多喝溫開水的習慣，這樣也是有利於減肥的。

　　 中醫按摩減肥的方法還是有很多的，上面簡單的介紹兩種，都是比較容易操作的。如果我們平常閒來無事的時候，就不妨練習一下，長時間的堅持一定可以達到自己想要的效果，除了這些按摩減肥的方法以外，另外就是平時的生活當中可以多喝一些溫開水或者是純牛奶蜂蜜水等等，這些也都是會有一定的功效。