體重的減輕有很多因素。我們需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的喪失。目前市面上有很多減肥藥在大做廣告，誇誇其談，所以選擇減肥藥一定要慎重，不要迷信這些廣告。那麼，怎樣跳繩才能減肥?藥物減肥什麼最好?

　　跳繩是在飯後1小時左右，飯前跳繩會導致吃下去的飯全被吸收的。如果剛開始跳繩可以一天跳500下，每100下休息幾分鐘。只是跳繩減肥不算明顯的，最好是用跳繩運動的同時少吃一點飯，這樣減肥效果明顯一些。

　　其實跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的准備運動，如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。開始練習跳繩時，動作要由慢到快，由易到難。一開始每次運動時間5-10分鐘即可，再慢慢增加到10-15分鐘，中間可以稍事休息，之後接著再跳。跳繩的時間，一般不受任何限制，只要避免引起身體不適，注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。

　　減肥如果用藥物治療的話，(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊是很不錯的一個選擇。因為它是由天然植物提取，對人身體本身沒有任何毒副作用。具有很強的吸附油脂的效果，加快腸道的蠕動速度，加快新陳代謝，排出毒素及油便從而進行瘦身。不僅身材變瘦，皮膚也會變得光滑緊致。其次，它可以使體內脂肪燃燒的速度增加，同時有效控制新脂肪的形成，也可以消解掉一般減肥藥減不掉的頑固性脂肪。脂肪減掉，當然就遠離肥胖了。最後，消脂有“素”，它只消解人體多余的脂肪，並不會消除重要部位的脂肪。有選擇性的消除脂肪，讓您想瘦就瘦，不想瘦的地方，依然豐滿。這是所有減肥藥都無法承諾的，但是雅塑可以做到。它獨有的減脂不減水的特點，在減掉脂肪的同時，保持體內的水分，維持正常的身體機能及皮膚的緊致細滑水嫩。

　　(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊、伊寧曼(奧利司他片)安全減肥，有效成分不進入血液循環，不作用於中樞神經，副作用較少，不會出現頭暈、心慌、失眠、口干等情況。