現在很多減肥藥都含有影響身體健康的成分，如何健康使用減肥藥?

　　市面上那麼多的減肥藥，到底哪種靠譜，哪種不傷身呢?凡是直接進入體內的藥物，我們在選擇的時候必須打醒十二分精神，慎重服用，否則不但浪費金錢，還會有損健康哦!

　　下面，小編就教你相關的減肥常識，看看你有沒有“犯錯”吧!

　　減肥藥常識

　　◎不要依賴於代理進口的藥物

　　國外的減肥藥，很有可能含有國內認可的成分，並不是說這些成分都有損健康，只是如果當服用後出現健康問題，也許無法確定其成因，所以存在一定的風險哦。

　　◎沒有標明副作用的減肥藥沒什麼效果

　　服用減肥藥後，會變得沒有食欲，脂肪也會燃燒起來，要引起這麼大的作用，沒有副作用是不可能的。減肥藥畢竟就是一種“藥”，是藥都三分毒。那些沒有標明副作用的減肥藥，要不就是次品，要不就是壓根沒什麼效果。

　　◎減肥藥的主要副作用

　　失眠、高血壓、體乏疲勞、頭暈、心律不齊、心跳加速、肝功能受損、脂溶性蛋白質不足、心煩意亂等等，在你服用減肥藥後都會出現不同程度的副作用。如果吃完減肥藥後感覺身體不適，那麼久應該立即停止服用，並尋求醫生的幫助。換句話說，效果越好的減肥藥，隨之副作用也更明顯。

　　你是否需要減肥藥

　　肥胖的程度也分等級的，很多女生體重並沒有超標，但為了能讓自己擁有模特一樣的身材還是選擇服用減肥藥。這對身體健康是非常不利的，經常監控體重的女生應該知道BMI指數，這是用體重公斤數除以身高米的平方值得出的數字，當這個指數大於24才等於超重，大於28以上才等於肥胖。

　　專家認為BMI指數保持在22左右是比較理想的，也就是身材均衡非常健康的狀態。而模特的BMI指數大多低於18，屬於偏瘦型的體質，這意味著免疫力、排毒能力和體內新陳代謝都不及健康狀態的女生好。所以如果你的BMI指數是在正常范圍內，不要使用減肥藥。

　　減肥藥大致分3種

　　①阻礙消化·吸收的減肥藥

　　如果要服用此類減肥藥，小編建議你不要同時服用其他藥物，這會令藥物的效果減弱。

　　②提高基礎代謝的減肥藥

　　此類減肥藥是幫你促進脂肪的燃燒，但是如果不結合運動的話，效果基本上也是為零。另外，副作用也很明顯。

　　③降低食欲的減肥藥

　　這種減肥藥的副作用相當大，令你的食欲大減，處於壓抑的狀態，身體也十分疲勞乏力，小編建議你不要吃太多這一類減肥藥哦!

　　注意：同時只服用一個種類的減肥藥

　　減肥藥有上述的3種，但如果只是追求效果，加大火力3種同時服用的話，不但效果會互相抵消，還很有可能令身體出現未知的問題，所以，為了健康為了令效果更好，同時只服用其中一種吧。

　　如何選擇減肥藥

　　如今市場上比較火爆的兩種減肥產品，一種是添加了番瀉藥這一類的促進腸胃運動，加速體內排毒的產品。因為有些肥胖患者伴隨有便秘的毛病，但是這種催排的減肥藥通常只能起到類似酚酞片的作用，你更需要的是找到便秘的原因，是水分攝入太少還是纖維攝入不足，單純依靠這類減肥產品容易傷腸胃，而且停藥後便秘復發狀況很常見。

　　另一類是控制體內激素的藥物，比如控制人的饑餓信息釋放、內分泌和激素的分泌等等。服用這類藥物你通常會有口干舌燥、心煩失眠甚至是月經不調的症狀，就算因為食欲得到控制而瘦下來，體內新陳代謝也非常紊亂，一旦停藥很可能食欲暴增進而反彈。

　　停藥如何防止反彈

　　如果你已經開始使用減肥藥，那你一定要考慮停藥之後的計劃。如果你是服用具有促進腸胃排毒作用的藥物，在服藥期間要多吃富含纖維質的食物並且多喝水，藥物服用量絕對不能太大，腹瀉嚴重要立刻停藥。為了避免反彈，如果你感覺停藥後饑餓，盡量以少吃多餐來控制熱量。

　　假如你服用的是調節神經類的藥物，小編建議服藥時間不宜太長，停藥之後你可能會出現食欲暴增的現象，此時應該遵循飯前吃流食的方法來減少主食食量。

　　同時你應該調整好生物鐘，早睡早起多吃蔬果幫助體內新陳代謝恢復正常規律，這類藥物不宜反復使用，因為紊亂的代謝可能需要很長時間才能調理回來，是最得不償失的。

　　減肥的基本是令生活變得規律

　　不管怎麼說，減肥藥只是一種輔助物，瘦身什麼的還是應該以營養均衡的飲食、適度的運動，加上充足的睡眠，這三要素缺一不可，切勿過度依賴減肥藥哦!