一般來說，輕度肥胖，只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以了。中度肥胖，可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等。肥胖控制不理想時，可選用專門配制的減肥茶。   　　不管何種程度的肥胖，減肥茶治療只是一個輔助手段。真正的減肥還是要靠節食、運動，以及必要時使用藥物。   　　三花減肥茶   　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水沖飲2～3次。能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。   　　荷葉決明茶   　　由荷葉、蒼術、決明子組成，水煎代茶。每日2次，2～3個月為1療程。對減輕體重、降低血脂有一定療效。   　　健美減肥茶   　　取茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，開水沖沏當茶飲。對於血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。   　　消脂烏龍茶   　　槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克。前4味先加水共煎，去渣，用其沸湯沖泡烏龍茶。每日1劑，當茶頻飲。可消脂減肥。適用於高血脂症、肥胖症等。       　　山楂薏仁荷葉茶   　　生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷葉60克，橘皮5克。以上4味共研成粗末，每日1劑，用沸水沖泡當茶喝。可活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用於肥胖症、高脂血症、高血壓等。   　　山楂銀菊茶   　　山楂10克，菊花10克，銀花10克。先把山楂拍碎，然後和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次。可活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用於肥胖症、高脂血症、高血壓等。飯後飲一杯可避免脂肪堆積。   　　桑白皮蘆根飲   　　桑白皮20克，蘆根10克。將桑白皮的一層表皮輕輕刮去，同蘆根共入沙鍋，加水煎熬10分鐘，加蓋悶一會兒，代茶飲用，為1日量。現代研究證明，桑白皮有利水和降壓作用，可調節新陳代謝，調治肥胖症。   　　雙烏茶   　　烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋，煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。