玉米須減肥茶
原料:鮮玉米須100克,茶葉5克。
制法:先將玉米須洗淨後,放入鍋內,倒入清水2碗,用小火煎煮半小時,沖泡茶葉。
服法:每日一劑,2-3次水煎,沖泡茶葉飲用。
功效:減肥瘦身,利尿降脂。
適用:肥胖症、水腫等。
減肥原理:玉米須,也稱玉麥。具有利尿消腫,平肝利膽的功效。對於患有水腫和肥胖症的人士,可以買回新鮮玉米時撕下玉米須煮水飲用,有很好的瘦身消腫療效。
購買渠道:干玉米須在中藥房購買,價格很便宜,幾塊錢就有一大堆。如果自己買新鮮玉米,那玉米須加水一直煮沸,過濾後就可以飲用,據說效果更好。
適合人群:所有人都適合食用。
口感改善方法:如果覺得太淡,可以加點蜂蜜,或者冷藏後飲用,口感會不錯哦。
曲臂式 1.上身挺直,自然坐於椅子2/3處,兩腳平行。兩臂朝上向前伸直,與肩同高,握拳朝上。此為預備動作,
這些運動幫你快速燃脂瘦身今天,小編介紹六個減肥的小運動,無論在健身房還是在家裡,都能讓你隨時隨地輕松燃燒脂肪,快速減肥! Step
睡前運動 請老公幫忙一起瘦臂1.仰臥負重 一人平躺,另一人膝部為支點,起始時平躺者肘部屈曲,然後推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始態,重復8-12
床上減肥操可舒展全身減肥已經成為當下女性朋友們最流行的一個詞,所謂窈窕淑女君子好逑,女性朋友在追求臉龐美的同時,也注重身材美;