●姜汁紅茶餐後飲
原理:感冒時喝熱姜湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。
瘦身方式及規則: 1、三餐照常吃; 2、三餐後喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可,也可用姜片代替)。 ●兩杯熱開水晨起喝 飲用時間:早上剛起床時(睡醒後就開始喝) 原理:剛起床時,身體的新陳代謝率較低,起床馬上喝熱開水,給予腦部刺激,以提高新陳代謝率。 瘦身方式及規則: 1、三餐照常吃。 2、熱開水2杯。 3、一起床馬上喝,不是早餐前才喝。 4、不可以用其他飲料代替。 提示:按規定的時間飲用,就可以在兩星期內看到效果。德式減肥方法的奧秘在於:限制食油的攝入,控制甜品和堅果,每餐限制澱粉的攝入,堅持定期運動
懶人減肥方法小妙招 推薦飲食+運動一周瘦10斤夏季要想快速減肥成功,那必須是飲食+運動一起,這樣不但營養不會流失,同時還讓多余脂肪快速消耗掉。推薦一款懶人減肥減肥方法
減肥期間三餐吃什麼 減肥的食物有哪些我們人生存所需的能量需要我們從食物中獲得,所以我們的祖先們就制定了一日三餐這個制度,之所以會設定為這樣的進食時間肯定是有
飲食加按摩輕松助你打造精致小臉飲食瘦臉篇 NO.1蘋果生菜沙拉 材料:蘋果2個、生菜1顆、酸奶適量 制作:1將蘋果去皮、切粒;生菜洗淨、切粗絲;