普洱茶：分解腰部脂肪

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。   　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。   　    減肥功效：   　　1、普洱茶中得茶鹼和咖啡因利尿排水   　　普洱茶中的茶鹼和咖啡因屬黃嘌呤類。達到減少水份滯留體內的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。   　　2、促進食物熱效應   　　就是人在進食後，所謂食物熱效應。身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量。食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10也就是說，如果我吃了1600大卡食物，那麼食物熱效應就會幫我消滅掉160大卡的熱量。   　　荷葉茶：強效瘦腰   　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。   　　做法：用開水沖泡即可。濃茶功效更好。   　　減肥功效：   　　荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。   　　減肥小編提示：減肥就是要少吃，多運動。喝茶的同時，也要合理控制飲食，並且加強健身運動，才能收到事半功倍之效果。