一、喝綠茶減肥嗎?

　　綠茶減肥已經被一些肥胖人群認可。綠茶內含有的茶多酚相對比其他茶類要高，茶多酚能去除油膩消化，綠茶內含有較多的咖啡鹼，咖啡鹼能增加胃液的分泌。綠茶的茶多酚和咖啡鹼能增加腸道對脂肪的分解能力，降低血脂的含量。從而達到減肥的效果。

　　綠茶減肥是新興的減肥方法，原來是利用綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的作用，是不可多得的瘦身佳品。

　　長期飲用綠茶雖然有減肥的效果，但是綠茶的減肥效果不如普洱茶，普洱茶在發酵過程中會產生益菌群作用，減肥效果更佳。茶葉內基本都含有一定量的茶多酚和兒茶素，都具有減肥的功效，綠茶含有兒茶素和茶多酚的含量較多。

　　喝綠茶減肥方法

　　二、客家擂茶

　　瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用：可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　荷葉飲

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

　　功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。

　　三、山楂窈窕綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

　　功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　四、清新減重綠茶

　　瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

　　五、烏發活力綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　喝綠茶減肥已經是一個毋庸置疑的事實，而且夏天喝綠茶可以解暑消渴，杜絕夏季上火等對身體的不良影響。多在自己身邊准備幾瓶綠茶吧!說不定這個夏天一過，你就在不知不覺中瘦下來了。