秋天，美麗的黃金季節，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時節，加之各種新鮮水果、美味佳肴，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。

　　1、荷葉灰方

　　組成：荷葉。

　　方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。

　　功效：減肥。

　　2、清宮仙藥茶

　　組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

　　功效：消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。

　　3、大柴胡湯

　　組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

　　方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。

　　功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　4、海藻輕身湯

　　組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

　　5、輕身散

　　組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。

　　方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

　　功效：補氣健脾，減肥輕身。

　　現在很多明星在營養師制定的日常減肥法中都會配合減肥茶減肥方法或者(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊減肥藥。(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊是通過美國FDA、歐盟EMA和我國SFDA認證的不抑制食欲，不作用於中樞神經系統的肥胖治療藥物。