下面為大家介紹夏季自制減肥茶飲推薦，供大家參考。

　　陳皮茶：油膩

　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。

　　烏龍茶：節食

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。簡單地用開水沖烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　檸檬茶：消脂

　　搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。

　　薏仁茶：浮腫

　　如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。

　　決明子茶：節食便秘

　　腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。

　　荷葉茶壓力：便秘

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。