每逢節假日，無論是在家或者是聚會，都讓你不知不覺吃多，這對愛美又想瘦的女性來說無疑是致命的障礙，那麼針對這種零食女，小編為你推薦幾款自制減肥茶，讓你把身體脂肪統統去掉。

　　●窈窕消腹茶食譜

　　適用者︰中廣型腹部肥胖者。

　　窈窕消腹茶藥材介紹

　　決明子10g：有清熱退火、潤腸通便的作用

　　山楂6g：有降血脂、去油解膩的作用

　　陳皮6g：可刺激消化液分泌，助健胃整腸

　　做法︰將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

　　●消腫美臀茶食譜

　　適用者︰西洋梨型下半身肥胖者。

　　消腫美臀飲藥材介紹

　　茯苓10g：有健脾、去濕、消腫等作用

　　黨參10g：具補氣、升提的作用

　　粉紅玫瑰3g：有纾肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用

　　做法︰將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

　　危機1放假家裡蹲變成沙發馬鈴薯

　　解決方案︰用窈窕茶來促進代謝、消腫袪濕

　　待在家裡期間，將窈窕茶包2包放入熱水瓶中，加入2000CC水，加熱煮沸保溫，一整天當茶水服用，記得喝到1半時，可以再加水煮沸。若是全家人一起享用，加水多次覺得味道變淡，可以再加入1包窈窕茶。

　　危機2吃太多油膩肥肉爬上身

　　解決方案︰多喝窈窕茶來去油解膩、消脂通便

　　吃菜之前半個小時，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡15分鐘後即可飲用。飯前先服用200cc，再加入200cc熱水，吃年菜時配著窈窕茶當水喝。

　　危機3出門零食吃不停體重飙高

　　解決方案︰用窈窕茶取代高熱量甜份飲料，兼有補氣、增加燃脂的效果

　　外出游玩前半個小時，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡20分鐘後，取出藥茶包，再加入500cc常溫水混合，最後裝入寶特瓶中攜帶出門。此法也適合運動健身想提高效率者。