烏龍茶針對症狀：

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才排洩一次，很容易干燥，推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶。

　　做法：簡單地用開水沖。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　荷葉茶針對症狀：

　　情緒低落，精神壓力大，腸道敏感性增加，產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

　　決明子茶針對症狀：

　　腸蠕動功能遲緩，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利尿通便。

　　普洱茶針對症狀：

　　胃裡積食不化，影響腸胃功能，使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　大麥芽茶針對症狀：

　　體內排氣不暢，造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。