減肥達人推薦DIY自制中藥減肥茶，夏日清涼排毒甩脂不耽擱，讓你變得更贊哦。

　　明荷茶

　　材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　做法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　荷葉茶

　　材料：干荷葉適量。

　　做法：干荷葉撕成小片，收藏備用。

　　喝法：每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

　　功效：功效減肥降脂。

　　橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　做法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　輕身茶

　　材料：生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　做法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　玉米須茶

　　材料：鮮玉米須100克，茶葉5克。

　　做法：先將玉米須洗淨後，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。

　　喝法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

　　功效：減肥瘦身，利尿降脂。

　　中藥減肥相比普通的減肥法來說還是要安全很多的，而且不需要你怎麼去費力氣，速度也是一流的，甚至比你節食或斷食還要瘦得快，在這裡建議大家在喝中藥減肥茶的時候，可以搭配上運動，但是絕對不可以空腹喝，尤其是不能不吃飯或是節食，因為中藥的藥效和藥性是比較強的。

　　如果你不吃飯就喝茶，很有可能會對你的腸胃產生傷害，同時要注意，上午不喝比較好，下午和晚上喝三杯，午餐後半小時來一杯，下午茶一杯，晚餐半小時後來一杯，咖啡和茶不能同時飲用，會影響減肥茶的效果呢。