第一名：巧克力餅干 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間
2016/10/31 13:49:14一個人減肥時如果每天攝入1500大卡熱量，當減肥期間增加了運動量而導致消耗的熱量增加
2016/10/31 13:49:09年底了，肥肉悄悄爬上身。看看究竟有哪些肥胖的原因，下面的這些，你中招了沒？ 工作壓
2016/10/31 13:49:07英國科學家警告人們要注意保持體重，因為過度肥胖會增加如糖尿病、心腦血管疾病、心髒病、
2016/10/31 13:49:06走路減肥的效果不錯，而且非常簡單，容易長期堅持。下面編輯教大家8個方法，提升走路的減
2016/10/31 13:49:04美國范德比爾特大學（VanderbiltUniversity）周二公布的一項研究表明
2016/10/31 13:49:02甜食這東西總是讓女人又愛又恨，你肯定渴望飯後在最愛的巧克力糖果棒上咬一大口，但是又對
2016/10/31 13:49:01其實，科學的檢測減肥成果的途徑不能單單只看重一個體重的。要知道，影響一個人的體重的因
2016/10/31 13:49:00年齡增長 隨著年齡的增大，左右你體重增加和減少的因素也會隨之變化。男性和女性都經歷
2016/10/31 13:48:59來自荷蘭學術醫療中心的凱瑞·E·庫普曼教授及其團隊探討了
2016/10/31 13:48:58很多人為了減肥，早晨起來鍛煉，連早飯也不吃。一來省時間，二來這些人認為早晨空腹跑步減
2016/10/31 13:48:57第一個開關：選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，都
2016/10/31 13:48:52美國研究人員發現，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發胖。志願者每天只睡5小時，連續5
2016/10/31 13:48:50人們普遍認為水果熱量低，纖維含量高，既可以美容，又可以減輕體重。何況在炎炎夏日，用多
2016/10/31 13:48:49多余的腹部脂肪是心髒病、糖尿病的潛在風險。但想甩掉啤酒肚可沒那麼簡單，常常有人半途而
2016/10/31 13:48:47機體排毒工作做好了，自然而然就瘦了。很多人都知道早晨起來喝杯淡鹽水能排毒，沒錯，但有
2016/10/31 13:48:45市面上，很多靜脈曲張襪都標榜具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與
2016/10/31 13:48:34研究發現，晚年肥胖並非因為長期肥胖，而是與年輕時體重相關。其中，25歲左右肥胖的人晚
2016/10/31 13:48:32當你的身體出現這10個情況時，切記不可忽略，因為這是預示著你的身體開始發胖的10個警
2016/10/31 13:48:26美國網站刊文指出，這可能是因為“情緒性進食”。美國馬裡蘭網站
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