在40-69歲年齡段之間，男性體質水平較女性要好，尤其在50-59歲年齡段之間，男性體質明顯好於女性，從生理上來看，此年齡段為女性更年期階段。

　　男人脂肪多在腹部女性主要在臀部

　　成年人肥胖率居高不下，是測試發現的一個普遍性問題。

　　男性的脂肪分布更趨向於以腹部中心型為主，而女性則以臀部周圍型為主。

　　此次測試胖瘦程度是通過BMI指數(又稱體重指數)來衡量，這是目前國際上常用的標准。

　　BMI=體重(kg)÷身高(m)，當BMI指數為

　　218.5～24.9時屬正常，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

　　測試數據顯示，在1782名成年男性中，81%的人體重正常，6%的人體重過輕，7%的人體重超重，另有6%的人為肥胖人群。

　　在1518名成年女性中，71%的女性體重正常，14%較輕，7%過輕，此外體重超重和肥胖的女性各占到了4%的比例。

　　從上面的研究可以得出，女性年齡超過40歲臀部容易發胖，那麼，女性40幾歲腹部肥胖怎麼辦?

　　女性40幾歲腹部如何減

　　1.掌握自身體重指數的同時，還要掌握腰臀圍比。

　　每隔一個月左右，在日歷上記錄下你測量的腰圍和臀圍。如果測量結果的腰圍大於臀圍，把這看作一個緊急信號，努力減掉腰部的一些贅肉。

　　女性：如果腰圍超過89厘米，就要小心了。如果你的腰圍處於危險區域，同時你的體重指數又在25以上，那麼你有患心髒病的風險。

　　2.如果你一天中有20%至35%的熱量要來源於脂肪，那麼選取那些健康的脂肪——單一不飽和或者多重不飽和脂肪。

　　可口又健康的食物包括鲑魚、鳄梨、橄榄和核桃。

　　使用植物油烹饪，像芥花籽油、橄榄油或者葵花籽油。避免進食那些飽和脂肪和碳水化合物含量高的食物。

　　3.固定的、適中的運動幫助我們避開脂肪的襲擊，更大強度的活動可以燃燒掉現有的脂肪。

　　對於內髒脂肪也有一個好消息告訴你，它是在你瘦身時首先可以去除的部分。做可以燃燒脂肪的心血管鍛煉，同時搭配強健腹肌的運動。

　　別忘記，在開始任何劇烈運動之前，首先咨詢你的醫生。

　　4.做檢查。

　　如果你擔心著自身的風險，你的醫生可能使用卷尺或者核磁共振，或者進行血液測試測量視黃醇結合蛋白的含量——它們是潛在健康問題，像心髒病和糖尿病的指示燈。