常言道，“胖的人，連喝水都會胖；瘦的人，吃什麼都會瘦”。明明很控制食量了，可是還是發胖；明明吃很多，可一直胖不了。這是上天的捉弄，還是我們身體出狀況了？你的肥胖與否，到底和什麼有聯系呢？

　　誰決定你的胖瘦？

　　1.新陳代謝

　　胖人並不是吃得很多，而是營養的吸收特別好。瘦人並非食量小，也並非營養差。現代研究表明，胖瘦與人體的新陳代謝率有關。瘦人體內的新陳代謝自動調節系統，可自動調節他們所攝入熱量的變化。

　　2.遺傳因素

　　人體內有一個決定人體胖瘦的細胞，叫脂肪細胞。這種細胞來自遺傳。由於這種細胞數目不同，來決定人體胖瘦。

　　3.食量分配

　　飲食的適當與否，與胖瘦密切相關。一日三餐的食量分配十分重要。同樣的飲食，三餐中如果早餐吃得少，晚餐吃得多，人體就發胖；如果早餐吃得多，晚餐吃得少，人就較瘦。因此，減肥之人調整好一日三餐的飲食尤為重要，特別是注意好吃早餐。

　　4.活動量

　　肥胖之人，大多活動量小。即使吃得很少，由於活動量小，基礎代謝率低，熱量消耗很少，使多余熱量轉化為脂肪，體重持續增加。因此，肥胖者在減肥適當的控制飲食的基礎上，加強運動十分重要。[1]

　　體重直降？你該做檢查了

　　一般來說，人的胖瘦受到遺傳、營養、生活方式、內分泌、消化吸收功能甚至情緒等多種因素的影響。如果您一直都很瘦，很可能遺傳自您的父母，或者說您的基礎代謝率較高。如果突然消瘦，應該根據具體情況排除以下疾病：甲亢，結核，糖尿病，腫瘤，消化系統良性疾病，焦慮抑郁症以及某些可引起代謝增加或食欲減退的藥物，減肥等因素。

　　怎麼吃都吃不胖、喝涼水都長肉，這兩種人的身體都是需要調理的，胖子要多做有氧運動，瘦子可以練習站樁肌肉壯，女性朋友不要過於追求骨感美。