喝涼水都會長肉相信很多的女性朋友都有這樣的抱怨，明明每天吃的都不多，甚至於有時每天只吃一點點的食物，弄得自己常常的饑腸辘辘，可是到了稱體重的時候還是不見瘦下來，這到底是為什麼呢?今天我們就來解釋一下為什麼喝涼水都長肉。

　　為什麼喝涼水都長肉

　　1、體質

　　其實在現實生活中根本不存在喝水都會變胖的事情，畢竟大家都知道，想要長肉那就必須要先攝入足夠的營養和熱量，很多人普遍認為變胖就是吃的太多了，營養過剩所以都變成脂肪堆積起來了，這也就導致了人變胖了，那麼喝水都會變胖是為什麼呢?

　　2、原因

　　其實喝水都會變胖的主要原因是因為平時的飲食習慣問題，在日常飲食當中攝入的可以促進脂肪燃燒的營養物質不足，膳食纖維的攝入量也不足，這都會造成脂肪大量的囤積，以至於體重總是在增加卻不見減少，再者新陳代謝緩慢慢也是造成這種喝水都會長肉的一種主要原因。

　　通過上面的敘述，相信大家對於為什麼喝涼水都長肉這個問題也有了一個大概的了解了吧，其實造成這種現象的主要原因無非就是平時的飲食結構不夠合理，新陳代謝緩慢的原因所造成的，只要在平時的日常生活中多注意這方面的調整，相信現在這種喝水都會長肉的怪圈都會迎刃而解的。