減肥是一件費時費力又費心的事情，如果沒有足夠的毅力和信念對於減肥堅持下來，那麼減肥是很難成功的，往往很多人也都是減肥三分鐘熱度，說說就算了，但是其實只要做好下面講到的幾件簡單的事情，減肥是很輕松的，只需要提前起床半個小時，早上減肥是很不錯的減肥方法。

　　早上減肥

　　1、瑜伽瘦身法

　　提前半個小時起床，迎著清晨的陽光，心情也會好了很多，在這樣的狀態之下減肥，比起其他時間大汗淋漓，心理憋屈著運動效果都要好的多，並且在一天之中，練習瑜伽的最好的時間是在早上日出之前的兩個小時和晚上日落之前的兩個小時，所以可以通過鍛煉瘦身瑜伽，不僅能夠減肥，還能夠讓自己整天都精神充沛，有良好的心情。

　　2、清晨一杯水

　　早上起床以後，喝一杯白開水或者喝一杯檸檬蜂蜜水，都非常有利於身體健康，有很多肥胖症患者往往同時伴隨有便秘的問題，身體的廢物堆積排洩不通暢就會導致肥胖，所以通常早起喝水以後半個小時左右的時間，就會將身體中一天的廢棄物排出體外。

　　早上減肥是一天中最好的減肥時光，讓休息了一天的身體活躍起來，早上的血液粘稠度是最高的時候，如果不活躍運動起來，很有可能整天都會很沒有精神，如果早上減肥，還可以通過喝水和運動，補充了細胞充足的水分，降低了血液的粘稠度，皮膚也會變的好起來。