肥胖是長期能量攝入超過能量消耗，導致體內脂肪過量堆積和異常分布，並達到危害健康程度的一種由多因素引起的慢性代謝性疾病。簡單來說，人體能量攝入超過能量消耗，多余的能量就會轉變成脂肪囤積在人體內，從而導致肥胖。而人體內的脂肪含量取決於脂肪細胞的數量和體積。可是你知道都是哪些因素導致人體肥胖嗎?人為什麼會發胖呢？

　　能量代謝異常

　　在飲食條件相同的情況下，肥胖者的合成代謝比正常人亢進，特別是脂肪合成增加而分解減少，一般認為與胰島素增加有關。很多肥胖的人都是因為身體新陳代代謝不暢，才導致了身體囤積很多的贅肉，以至於身體逐漸日益肥胖起來。所以身體新陳代謝是誘發肥胖的一重大因素。

　　精神因素

　　中樞神經系統通過影響下丘腦的食欲中樞從而調節食欲及營養物質的消化與吸收。當下丘腦病變或體內某些代謝改變時會影響食欲中樞，發生多食，從而導致肥胖。長期精神抑郁者，代謝較慢，也很容易發胖;也有些人經常會為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，用吃來發洩或者是終日悶悶不樂，久坐少動，這樣是很容易導致肥胖的;同時我們還有另一種極端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，導致多食發生。

　　社會環境因素

　　現今社會上的食物種類繁多，各式各樣的美味引誘人的食欲，吊人胃口，養眼悅目，充斥眼球，讓人無法拒絕，很多人為了犒勞自己經常會大吃一頓，或者是應酬各種各樣的聚會，這些都會讓人不斷長胖。

　　飲食習慣

　　生活方式及膳食結構的改變：一旦攝取過量的脂肪和糖類，如果不能被充分的消耗利用，就會造成能量過剩，收支失衡，這樣一來就會促進脂肪累積;同時也可能攝取了過量的酒精或含糖飲料，或甜食過多等，造成能量過剩，入多出少，也會造成肥胖。

　　不良的飲食習慣主要有以下幾點：

　　①進食速度過快②零食不斷③晚餐不當④吃糖過多⑤偏食

　　運動量太少

　　運動可以消耗能量，增加脂肪分解，減輕體重。在日常生活中，隨著交通工具的發達、工作的機械化、家務量的減輕，使人體消耗能量的機會減少，另一方面攝取的能量並未減少，而形成肥胖。人體更因為肥胖，導致日常的活動越趨越慢、懶惰，更再次減低能量的消耗，形成惡性循環，助長肥胖的發生

　　現在你是否知道自己為什麼肥胖了呢?除了幾個時期是很容易讓人長胖的之外，生活中的六個因素同樣是導致人們發胖的元凶，如果你想瘦身，除了要在易胖時期注意外，還應該避開這六個長胖因子，只有這樣，才能徹底實現瘦身。