相信很多人對於“肥胖”一詞都不感到陌生，但是，你知道什麼是肥胖嗎？很多人可能會回答“脂肪”，但是這個答案是比較粗糙的。所以，為了大家對於減肥常識有所了解，小編要在這裡跟大家介紹一下肥胖。

　　肥胖是一種疾病！

　　一般疾病，大家都會認為只要好好的預防和治療就好了，就像是不小心患了感冒，只要醫治就會好了一樣。但是由於肥胖很容易被人們考慮為形象的問題，因此已經變成了一種單靠正確知識很難被預防的，同時也很難治愈的疾病。我們常常想的是只要瘦就好了，可是即便身體瘦了可是會導致肥胖的脂肪卻在增加著，如果只從健康的視角出發來考慮，而不受形象的約束，那我們離真正的健康美男，美女還遠嗎?

　　1、肥胖的原本是什麼呢？

　　1)[肥胖]=[身體脂肪率高]

　　2)肥胖是指體脂率和體重以外的別的一些東西

　　3)肥胖是比[外形]更重要的身體內部的問題

　　4)能夠看得見的瘦也可能依附著對健康不好的脂肪

　　5)減肥，其實就是為了保持良好的體脂率

　　2、體脂是什麼？

　　說起脂肪就會想起[皮下脂肪]，其實除了皮下脂肪以外還有中性脂肪，膽固醇等等各種各樣關於脂肪的名稱，這些有河差別呢?身體的脂肪，以及表皮下面的，這些都統稱為體脂。

　　3種主要的脂肪：

　　1)中性脂肪

　　皮下脂肪--存在於皮下，可以促進細胞增加的脂肪，同時也是很難被分解的一種脂肪，因此通常情況下不會減少。

　　內髒脂肪--主要存在於肝髒和心髒等內髒的周圍，可以使脂肪細胞膨脹，容易在分解，也就是說容易在血液中溶解成為血中脂肪。

　　血中脂肪--即在血液中溶解的脂肪。會引起動脈硬化，也容易成為引起糖尿病，高脂血症，高血壓等生活習慣病的原因。

　　2)膽固醇

　　hdl(良性)膽固醇--可以抽取身體血管壁的膽固醇運送到肝髒，從而預防動脈硬化。

　　ldl(惡性)膽固醇--為了運送到肝髒的膽固醇而依附在血管壁上，會加快動脈硬化。

　　3)磷脂

　　組成細胞膜的成分。原先有不溶於水的特性的物質，被磷脂給包裹了以後，就會將中性脂肪分解掉，使其可以在血液中溶解。這個過程是看不到的。

　　3、中性脂肪和膽固醇有何區別?

　　中性脂肪--人體內有九成以上的都是中性脂肪，可以作為身體運動所必須的能源使用和儲存，在肉中看上去很白的那部分就是中性脂肪。

　　膽固醇--人體內大概有一成左右是膽固醇，它並不是作為能源被使用而是作為構成細胞的材料。存在於肉眼看不見的筋肉或是身體裡，超過的部分則由血液補充。