減肥是一件長期的事業，是一場持久戰。如果你想要打好減肥這場戰役，那就需要找齊一些可以幫組自己將減肥進行到底的同伴，在你情緒低落或者減肥方法錯誤的時候給你鼓勵，糾正錯誤。那麼這些能幫助自己戰勝減肥途中的眾多艱險的人，他們需要具備怎樣的素質呢?

　　1、心理支持者

　　當你打算瘦身時，可以先問問自己為什麼要這麼做?你現在的體形影響到你和你生活了嗎?為什麼你這麼想瘦身?變瘦之後你就能感到滿足了嗎?想清楚以上這些問題，能讓你在輕松心情陪伴下輕松瘦身。而且，在瘦身過程中，你免不了嘗試一些新行為方式，但同時你又要開導自己不要對改變過程太過糾結，不要太在意是否多吃了一塊蛋糕、是否晚睡了2小時或者還沒有去跑步!身邊有心理支持者不斷為你提供非評判性指導是非常有幫助。心理治療師、閨密、異性好友，都可以擔當這一心理支持者角色，他們能防止你陷入思維死胡同、避免你情緒低落，為你提供積極反饋和建議。因此，在開展瘦身計劃之前，先與你心理支持者充分溝通，讓他了解你需要什麼樣幫助。

　　2、美容顧問

　　燃脂瘦身過程中，女人最有可能松懈下垂和出現細紋，你當然非常需要一個美容顧問在身邊呵護指點!使用正確品和方式才能真正達到緊致和豐潤肌膚目。比如適當，能緊致和滋養面部;適當全身精油按摩，能促進脂肪燃燒又能改善情緒，同時還能幫助身體排毒、減輕浮腫。

　　3、他

　　只要你不是單身，那麼在很大程度上，你瘦身計劃能否成功會受到他影響。如果你們能事先充分交流，找好相處平衡點，能一起鍛煉或一起遵循健康生活起居，並且互相激勵、開導，那麼這將大大有益於你瘦身計劃實施。不僅你們都能精力充沛、獲得好身材，你們愛情生活也將得到鞏固。試驗發現，有了男方配合和鼓勵，女人在瘦身過程中幸福感至少提升60%!

　　4、私人教練

　　瘦身絕不是只將減體重作為標准，因為這樣就沒有考慮到肌肉這個因素，體脂也是需要考慮范圍。私人教練能根據你身體狀況，定制出最適合你瘦身方案，幫你最有效燃燒身體多余脂肪，同時強化肌肉彈性和身體曲線。此外，私人教練還會針對你體質和鍛煉強度提供一些營養方面建議。

　　小編寄語：當然上述介紹的4類減肥好伙伴，你不必都擁有才敢進行減肥，只要擁有一個兩個的，就可以打好減肥持久戰了。