減肥的方法有很多，有運動型減肥，也有飲食療法來減肥，不過很多人也會想到瀉藥減肥。那麼瀉藥減肥真的好嗎？

　　瀉藥減肥確實減輕了人的體重，但是，這絕對是暫時現象，甚至可以說是為了之後的再次發胖打基礎呢。之所以這麼說，是因為瀉藥是傷陽氣的，而脂肪的代謝和消耗需要陽氣。因此，任何傷陽氣的藥物或者辦法都能使人發胖。

　　脂肪的代謝需要陽氣的維護，陽氣虛的時候，身體的所有功能都會下降，其中就包括消耗脂肪產熱的功能。“甲亢”的人都偏瘦，而“甲低”的人則顯得臃腫肥胖，因為甲狀腺素類似於身體的活力素，分泌多了，脂肪的消耗就多，人就瘦，這是“甲亢”。相反，分泌少了，脂肪消耗就少，人就胖，這是“甲低”。瀉藥導致的傷陽氣，帶來的就是“甲低”的效果，只不過這個效果會有些滯後。但長期下去，陽氣的損失越大，後期發胖的反彈也就越大。因此，從中醫原理和減肥機理上說，真正能從根本上減肥的辦法一定是吃補藥，通過補藥把陽氣補上去，增加脂肪消耗，肥就自然減了。

　　減肥吃的5種補藥

　　1.糙米稀飯

　　糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，可以強力的刮掉腸內的脂肪。

　　在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後煮沸就可以了。也可以很據自己的喜好，加點其他的作料。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助於消化和營養的吸收。同時也能增強飽腹感，減少熱量的攝入。

　　2.檸檬

　　檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥。一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　3.溫煮素菜湯

　　胡蘿卜半根、土豆1個、西芹半棵、西蘭花1/4個、櫻桃番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。將所有蔬菜洗淨後切成小塊，放入水中煮熟後，倒入雞湯稍微熬煮，最後放點鹽調味。將各種各樣的蔬菜溫煮，作為主食的中心，讓攝入的食物纖維豐富起來。

　　4.燕麥八寶飯

　　燕麥八寶飯裡的“八寶”是燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。把材料加水浸泡一個小時，然後計入適當的水量，煮熟就好了。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物，適合當作主食食用。

　　5.高粱點心

　　高粱米磨成面粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成面團，把高粱面團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。可以讓原本就很營養的羹湯更加美味，在享受美味的同時也能減肥哦。