吃柚子的好處

  　　中醫名著本草綱目之中就有記載，吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子制作成為柚子茶服用，是一種非常好的養生水果，減肥的同時還能美容養顏。   　　1.減肥佳品   　　每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量,因此柚子是一種很好的減肥食品。而且加拿大西安大略大學的研究人員還發現,柚子能促進肝髒消化分解脂肪。營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。   　　2.增強體質 　　柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能。   　　3.保護心髒   　　每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心髒健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。   　　4.減少中風   　　最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好地保護我們的大腦。   　　5.去除色斑 　　柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。   　　6.緊致肌膚   　　柚子之中所含有的大量維生素c，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。   　　選柚子小竅門   　　1.選尖不選圓，越尖越好。   　　2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。 　　3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。   　　4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。   　　5.挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好。