所謂喝水都胖，其實是一種誇張的說法，並沒有真正不吃東西，光喝水不會長脂肪，但可能會影響體重，那種情況叫水腫，不叫脂肪。所以首先大家要明白喝水都胖是一種誇張的手法，喝水並不能長脂肪。

　　那麼有沒有一些人吃得很少，但是體重總是下不去，或者飲食沒有怎麼改變也會長肉呢？答案是肯定的。

　　在我們解答這個問題之前，我們先要排除一部分人群，這部分人群呢眼光比較大，性格老豪爽，所以在她們看來吃了是沒吃，吃多了是吃得很少。一瘦問一胖，你要不要吃點蛋糕，她說那我來一點吧，結果她挖走了蛋糕的二分之一，因為那個蛋糕並不算大，但對瘦的那個來說，很吃驚，怎麼在胖那裡一半就成了一點了，怎麼想都不明白。其實是胖太豪爽的性格，無以倫比的格局所決定的。所以這部分人群不是真的吃得少也胖，而是她吃多了，但是不知道，然後還很委屈。

　　那麼吃得少還長胖的人群主要是那些人群？

　　第一類，抑郁型及甲狀腺功能低下。這兩者相互促進。性格較為內向，不善言語，不喜交友，對很多事莫不關心，也引不起興趣。通常如產後，重大變故，失戀等因素或者自身性格都可以引起。抑郁會導致人體的代謝水平下降。同時食物能讓抑郁者感覺心情會好一些，所以轉向食物尋求安慰，這會導致體型極速變胖。

　　第二類。壓力型。經常會遇到有人說我怎麼壓力越大反而越胖了，也吃得不多呀。原因在於壓力分泌的激素會引起蛋白質的分解，蛋白質轉化為了脂肪，同時還可以增加腸道對能量的吸收能力。這會導致吃得不多也會變胖。當然一部分是壓力過大後過量飲食所致。

　　第三類，內分泌異常。在臨床上我們常見的就是多囊卵巢綜合征。此病會導致胰島素分泌過多，致胰島素將糖轉化成脂肪進行儲存。所以就算飲食沒有變化，都一直長肉，有喝水都胖的感覺。

　　第四類，長久肥胖。肥胖越久越易導致胰島素分泌過量，而胰島素可以將糖轉公成脂肪，那麼脂肪合成的能力就越來越強，再加上反復的減肥，降低了人體的營養水平和代謝能力。所以就有越減越肥，喝水都長胖的感覺。

　　第五類，過度節食減肥者。過度節食減肥者營養流失很嚴重，蛋白質丟失嚴重，代謝水平極低，人體適應了極低的能量水平。當吃回正常飲食時，往往體重快速增加，反復多次，就有了喝水都長胖的感覺。

　　第六類，其它疾病或者藥物。如腎上腺過度分泌，免疫系統疾病需要長期服用激素，或者重病使用了大量的激素。這會導致蛋白質分解，人體代謝水平下降嚴重。也會形成喝水都胖的感覺。

　　暫時寫這麼多，還有一些一時不能完全講解，隨筆。

　　綜上我們可以看出，心情好，營養均衡，特別是蛋白質充足能保證我們人體的代謝水平，另加上適當的運動可以調整我們的內分泌，看來還是一個良好的飲食和生活習慣才能改善我們易胖的體質。