天天在辦公室裡握著鼠標、盯著屏幕，加上盒飯午餐，時不時的加班。結果身體就發出了抗議，老是便秘，吃得不多還長肉。不過最近煩惱沒有啦，因為淘到密寶了——一份一周即可有效解除便秘的飲食減肥食譜。

　　周一來個青豆泥

　　原料：青豆200g、煉乳20g、白糖15g、橄榄油30g

　　做法：1、青豆洗淨後加入少量水打成泥

　　2、鍋中倒入橄榄油，加熱後下入白糖

　　3、炒融後下入青豆炒香，加入煉乳，攪拌均勻後盛入碗中即可

　　纖體功效：豆泥富含纖維素，可強化大腸的蠕動，還可以加入黃豆、黑豆、花生等配比，營養更豐富。