很多MM因為想要減少熱量的吸收，會自動忽略掉早餐。早餐吃什麼減肥?一周7款熱門早餐減肥食譜，讓你在早餐中輕松瘦身，吸取更多活力，把脂肪消滅到底!“不吃早餐減肥”是非常錯誤的想法，減少早餐的攝入會讓人一整個上午都缺少能量，中午或者晚上會因為饑餓吸收更多的熱量，得不償失。其實吃對早餐也是可以減肥的哦。早餐可以吃什麼，有減肥的作用呢?

◆7大早餐減肥食譜 瘦身不用愁

煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥

這款早餐的能量為300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特別是抵抗輻射的維生素A。

做法：提前煮好的玉米，早晨用微波爐加熱，炒胡蘿卜絲燴到粥裡，將熟時甩蛋花，用鹽調味。

Tips：這款早餐熱量低，而且吃後能讓人保持口氣清新，啃一啃玉米，咂幾口淡淡的鹹粥，能讓人從內到外都清清爽爽。