夏天吃什麼不會胖？不用多想，就是水果！在炎熱的天氣裡，吃上幾個清清爽爽的，有酸有甜的水果簡直就是人生一大樂事。想要減肥的姑娘們還不心動嗎？不過水果也不可多吃亂吃喲！不然MM還是會長胖。那麼吃什麼水果減肥最快？小編就來給你推薦王牌3水果，分享水果減肥食譜，讓你在清新果香中也能吃走脂肪！

吃水果也會胖，果子裡含有的果糖不容小觑，過多的糖分人體吸收不了會轉化為脂肪而做存儲能量！所以巧吃水果對於減肥很重要哦！

　瘦身水果の檸檬

檸檬的功效
　　
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸、維生素等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，能增加胃腸蠕動，促進消化，清腸通便，故而有減肥瘦身的作用。韓國著名女星宋慧喬就是堅持每天喝檸檬水喝出魔鬼身材的，不知道大家還記不記得《藍色生死戀》裡面的她曾經的嬰兒肥嗎？

巧吃檸檬

檸檬汁
　　
材料：檸檬

制法：檸檬汁將檸檬壓搾汁配以冰水和蜂蜜少許，攪拌後即行了。檸檬也可以切片，但不能太厚，3-4毫米即可

　檸檬香蕉減肥茶
　　
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，減少食欲。

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

Tips：可選在餐前飲用

檸檬海帶減肥茶
　　
海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。這種減肥茶可以消除積滯在皮下的脂肪，從而具有瘦身功效。飲用量可自行決定，但不宜常飲。

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

制法：將海帶洗淨後切條，放在奶鍋裡加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。

　檸檬蜂蜜酒
　　
這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

制法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合。

Tips：適宜晚上飲用