春季飲食減肥過程中可以自己制作一些減肥食譜，減肥零食來吃，同樣可以排毒減肥，還能夠達到美容的功效，現在就來看看香橙果凍減肥食譜如何制作吧! ...

香橙果凍減肥食譜-減肥原理

香橙果凍減肥食譜制作方法簡單，味道鮮美，而且顏色誘人，是一款非常適合春季減肥的減肥食譜。此減肥食譜中的橙子買起來實蕙，也容易買到，具有控制食欲的功效，還能夠滿足對甜食的欲望，而且低卡對減肥非常有幫助。

橙子還富含纖維，天然糖分，能夠代替正餐或糖果，蛋糕等甜食，是飲食減肥過程中零食的最佳選擇，有助於排便，減少體內毒素堆積，同時還能夠控制食欲，是喜歡甜食者最佳的選擇。

香橙果凍減肥食譜-制作步驟

1.准備一勺果凍粉，橙子1個。

2.橙子切半，不要破壞外皮，並挖出果肉。

3.把切出來的橙子果肉搾汁。

4.在橙子果肉汁中加入果凍粉再加入冰塊，攪拌至冰塊融化。

5.攪拌好後倒入完好的橙子皮內，放入冰箱。

6.30分鐘後，橙汁結成凝膠狀，一道美味的香橙果凍做好了。

此款減肥食譜低卡控制食欲，是減肥者的最佳選擇，不過此減肥食譜不宜空腹食用，因為橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利，也不要飯前食用，更不要在吃橙子前後1小時內喝牛奶，這樣橙子的果酸與牛奶中的蛋白質容易結合形成凝固，不利於消化吸收。減肥者在食用時一定要注意這一點。