想要減肥的話，除了運動之外，飲食也是非常重要的一個環節，現在有很多飲食方面的減肥方法效果都很不錯的，想要減肥的朋友應該多加了解，那麼，究竟吃什麼能快速減肥瘦身呢？下面，專家就這個問題為大家介紹詳細的介紹。

1、溫熱酸奶快速減肥法

溫熱酸奶快速減肥法是現在很多女明星都在采用的一種減肥瘦身方法，這種方法是：早餐用溫熱的酸奶來代替，一個月下來，不少藝人能成功減重6公斤，並且反彈幾率很低呢!酸奶對減肥、美容、健康都十分有效，可是早上吃冰凍的酸奶恐怕會令新陳代謝低下，所以不妨將酸奶稍稍加熱，暖暖地還能活化內髒機能。同時，別忘了午餐和晚餐8分飽，少喝酒，保持健康的膳食。

2、肉食快速減肥法

可能在減肥的時候，大家都會以為少吃肉就可以幫助自己瘦下來，但這其實並不是正確的做法，肉類的蛋白質正正是我們體內代謝不可缺少的物質之一，當我們蛋白質的攝入量大幅減少的時候，是根本沒法改善易胖體質!米飯分量適當減少，肉類照樣吃，記得在烹調前取出脂質部分，用少油的烹調方法來制作菜肴，滿足吃肉一族的你!

吃什麼能快速減肥瘦身呢?看了以上專家為我們所做的講解之後，相信大家都對此有了認識了，想要減肥的朋友不妨可以一試，而且還要注意多進行一些適當的運動，比如慢跑、步行等等。