平常就喜歡吃水果的MM們，可知道，有些水果也是有很好的減肥效果的哦!低卡路裡的水果可以控制食物熱量的攝入，幫你順利甩掉一身贅肉。現在就給大家推薦5種減肥水果，讓你輕松變苗條哦!

1.蘋果

蘋果是非常有營養和健康的水果，在日常中，有很多人也會一天吃一顆蘋果來養生美容哦!更有人說過，蘋果是水果中的“全科醫師”，因為蘋果的營養和功效特別均衡，幾乎適合各類人群食用。研究表明，一顆蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5。另外，蘋果富含膳食纖維，人食用後容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動，有效排除體內毒素。所以，每天堅持吃1至2個蘋果的話，能夠幫助人體瘦身減脂，而且還能讓皮膚變得紅潤有光澤呢!

2.香蕉

香蕉是一種最普遍最常見的水果了，但是並不妨礙大家對它的喜愛哦。因為香蕉也是一種非常有效的美容瘦身的水果哦!香蕉中的鉀含量和羟色胺的含量較高，能讓人的心情變得愉快，更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效，一根香蕉的熱量約為87kcal/100g，排毒功能也非常好哦。