減肥是枯燥的事嗎?下面要告訴大家，減肥的也可以是一段七彩缤紛的旅程哦。今天就給大家推薦一周速成減肥食譜，不僅僅非常有效快速，而且不同顏色的瘦身水果還能為大家帶來不一樣的心情哦!

周一減肥食譜：黃色的木瓜

周一是大家最討厭的日子，短暫的周末假期遠離了，又要重整心情去上班了。因此，一事實上要讓自己有充沛的精力哦，這時候可以吃黃色的木瓜，不僅僅能夠幫助減肥，還能讓自己有工作的激情。木瓜除了能豐胸，還能減肥，含有豐富的木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，可以去除贅肉。

周二減肥食譜：藍色的藍莓

周二換一種顏色的水果，藍色代表著純潔，忙碌的周二還是要保持一顆平靜的心哦。藍莓果熱量低，含豐富果酸，對於減掉下半身的肥肉具有很好的效果。另外，藍莓被稱為“抗氧化之王”，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

周三減肥食譜：青色的青蘋果

蘋果富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。另外，常常吃蘋果的話，能夠減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。