節食，是我們常會用到的一種減肥方式，可是節食很容易反彈，對身體的傷害也很大。減肥可不一定要節食哦，只要吃對食物也是可以輕輕松松瘦下來的哦，今天小編就推薦3款美味素食，趕緊來試一下吧。

辣炒洋蔥

材料：洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子、鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉

做法：

1、 洋蔥切條狀。

2、 鍋裡放入油加熱至5成，放入洋蔥炒至5成熟。

3、 加入油辣子，2~3勺(裡面有干辣椒及紅油)，鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。

4、 炒至洋蔥變軟即可入盤。