秋季減肥飲食是相當重要的，那麼在減肥期間秋季什麼樣的飲食最適合減肥呢?下面推薦給大家幾種食物，可以有效的幫助大家去秋燥、排毒、燃脂。

1、玫瑰：利促代謝最佳飲品

經常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，很利於減肥瘦身。

推薦減肥食譜：玫瑰花飲

材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。

做法：

①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干淨。

②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻。

③將上述材料用濾網過濾，取出汁。

④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

2、草莓：最養顏瘦身的零食

草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。

推薦減肥食譜：草莓牛奶

材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

①將草毒洗淨去蒂，放入果汁機中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。